瑜伽分享 |瑜伽老师别花太多精力在包装上了.

你有没有注意到，现在瑜伽界的很大一部分趋势是向更像极限运动、扭曲、体操，甚至是老式有氧运动的课程发展？毫无疑问，极限运动和激烈的健身活动正处于一个时刻。如今，以“健康”为重心的生活方式(通常意味着某种身材)已经成为一种地位的象征，创业者和名人吹嘘他们的日常生活方式，而我们其他人则感到需要跟上以证明我们的生活方式是有价值的。

瑜伽越来越商业化，各种网红老师们无形之中传递给学生体式焦虑。瑜伽老师的朋友圈里好像一个个的比武现场，比谁的技巧多，细节多，动作厉害，体式更炫酷。仿佛就怕自己的体式不够炫酷，而无法享受学生的仰慕和因此送上来的钞票。于是越来越多的体式变体，花里胡哨的名字，老师也不叫正常名字了，一群英文名，越来越多的头衔，就好像商场里那些衣服，越来越英文名字，不匹配的价格，包装的好像大家买不起的样子，但一查出场地大致都是哪个开发区做出来的。

瑜伽经常被误解为健身模式，这种态度悄然渗透到了瑜伽垫上。某些体式已经成为了专注和努力的“证据”(各种劈叉或倒立)。与此同时，将瑜伽视为一种燃烧卡路里的方式，或者认为必须每天上垫子练习直到浑身颤抖、汗流浃背的信息泛滥。我们被误导认为 - 缓慢、“温和”或内省的瑜伽课是一种懈怠。

瑜伽不再是发现自我整合身心的工具，反倒成了标榜自我的手段。越来越多的人追求外在之美，而关于寻求内心的平静，也就只是那句以及已经转发无数遍的文案而已。

瑜伽市场的疯狂商业化，让不知真相的人们，对"瑜伽"这一充满良善心的美好敬而远之，定义自己太硬、不会凹造型等拒绝与瑜伽的缘分。或者为掌握高难体位法而骄傲或攀比，丢失了瑜伽所能带给内心的宁静。

这个世界从不反对“高体”的“炫酷”，关键你是否在用瑜伽的方法练习体式。

体位法的一个重要价值，

是帮我们还原身体。

瑜伽讲究非暴力，暴力不止是肉身层的虐待，如果你连体式都放不下，这就是对意识最大的暴力。

如果你的整体平衡不改变，使用身体的习惯不改变，那还是会继续“不正位”，而且容易有执念，想更瘦白美的这种物质执念。

瑜伽不是美学，通过瑜伽只是想调整个骨盆，确实是大炮打蚊子的感觉，太可惜了瑜伽这么好的整合之道。

所以，瑜伽是整合，

不要练习后执念越来越深。

头衔越多越说明不自信，需要自己用这些标签来证明自己不是小白。体式一定是要有手倒立，孔雀起舞，舞王一类的，你说这些难吗？其实难度系数也不高，但是这些是拍照好看的，很多人做不到(一些人做不到和体式难易程度无关)。

说好的八支呢？非暴力，不伤害，不执念，最后越来越多的人走向了瑜伽的对立面。

瑜伽如果是这样，为什么不练习杂技呢？来瑜伽，是不是慢了点？越来越多速成班引导小白，一个月就可以月入过万。上个月她还在流水线，这个月就是你瑜伽老师了，你害怕吗？

瑜伽是通往人格深层转化的道路。瑜伽老师的这种能量，是无法在一个月教培后就可以饱满的，一定是成年积累沉淀，知行合一，研习经典，缺一不可。

老师该带给别人的：整体健康，心性的成长，瑜伽是整合，合一，而不是让人越来越四分五裂，纠结，拿不起放不下，伤身也伤心，一个瑜伽老师不要伤了别人的慧根。

<瑜伽经>提到：

心灵跟不上，

就会从感官上寻求满足。

请在瑜伽练习中放弃对“快速”的痴迷吧！"快速"不仅是身体层面的伤害，更容易造成外显的紧、散、直、硬，还有心理层面的，比如: 缺乏耐心、贪恋快捷追求效果、达成目标。

通过瑜伽体验合一，在“合一”的状态下，放过自己，放下攀比心，比如: 吃东西是你用来滋养自己，而不是为了证明金钱地位。

练习瑜伽是为了平衡合一，而不是为了证明你很刻苦，扔下标签的束缚才能看到自己，从这里去看，瑜伽怎么会有速成呢？别让市场商业利益的存在伤害了你还乐在其中。

我希望热爱瑜伽的您能挥动手，暂停所有涌入瑜伽学生的视频、照片、某薯和某音，让他们明白，如果他们的练习没有带来完美的臂力或六块腹肌，那么他们的练习并不差或不值得。因为瑜伽与健身毫不相关，也不是竞争或证明某事的手段。

瑜伽就是瑜伽，不多也不少。它不是健身模式，也不是地位的象征。它是一种内在的练习，旨在帮助我们以更清晰的方式理解自己和世界。当然，很难通过网络上的照片展现这些变化 - 但在我看来，这种练习比不断追求完美更具有更多的好处。